اگر اهل ورزش و تناسب اندام باشید می دانید که اپلیکیشن های مختلفی برای تمرینات ورزشی ساخته شده اند. کاربران اپل از برنامه ی Apple Fitness برای این منظور بهره می برند. این برنامه به ثبت و تحلیل آمار فعالیت های شما می پردازد. همچنین مجموعه تمریناتی را هم به صورت تخصصی ارائه می دهد که برای دسترسی به آنها باید اشتراک اپل فیتنس پلاس داشته باشید. در این مقاله می خواهیم کمی درباره ی اپل فیتنس پلاس صحبت کنیم و همچنین بهترین روش فعالسازی اپل فیتنس پلاس را توضیح دهیم. با اپل 98 همراه باشید.

آشنایی با اپلیکیشن Fitness آیفون

برنامه ی Apple Fitness روی دستگاه های مختلف اپل وجود دارد اما معمولا کاربران از نسخه ی آیفون آن استفاده می کنند. این اپلیکیشن وضعیت سلامتی و فیزیکی شما را پایش می کند و در بازه های مختلف، آمار های جالبی ارائه می دهد. مثلا آمار کالری سوزی و فعالیت های روزمره ی شما مثل دویدن، قدم زدن، خوابیدن و... در این اپلیکیشن به صورت دوره ای و پایسته ثبت می شوند و می توانید مطابق با نیازها و وضعیت جسمانی خودتان برنامه های روزمره ی ورزشی خود را تنظیم کنید.

اپل واچ به عنوان یک ساعت هوشمند که وضعیت فیزیکی شما را پایش می کند با اپل فیتنس همگامسازی می شود تا به گزارش های دقیق تر و جزئی تری از خودتان دسترسی پیدا کنید. به کمک اپل واچ، اطلاعاتی مانند میزان حرکت (حلقه های Move، Exercise و Stand) ثبت می شوند. می توانید در اپل فیتنس برای فعالیت هایتان هدف گذاری کنید. اپل فیتنس با توجه به اهداف شما، نشان می دهد که چقدر فعال بوده اید و چقدر به اهدافتان نزدیک شده اید. همچنین هنگام انجام تمرینات، داده هایی مانند ضربان قلب، کالری سوزانده شده و مدت زمان ورزش شما را ثبت می کند تا بتوانید روند پیشرفت خود را مشاهده و مدیریت کنید. به عبارت دیگر، Apple Fitness ابزاری است که به شما انگیزه می دهد تا با مشاهده ی نتایج و آمار فعالیت های ورزشیتان، سلامت بدنی خود را بهبود بخشید.

کاربرد اپل فیتنس پلاس

اپل فیتنس پلاس یکی از سرویس های اپل است که با هدف ارتقای تناسب اندام و ارائه ی تمرینات ورزشی آماتور تا حرفه ای طراحی شده است. این سرویس که در دل اپلیکیشن Fitness جا گرفته است از طریق دستگاه های مختلف اپل مانند آیفون، آیپد، اپل تی وی و به ویژه اپل واچ (سری ۳ یا بالاتر) قابل دسترسی است.

ویژگی های اپل فیتنس پلاس

1. تنوع تمرینات: اپل فیتنس پلاس مجموعه ای از تمرینات متنوع شامل HIIT، یوگا، تمرینات قدرتی، دویدن، دوچرخه سواری، رقص، پیاده روی، مدیتیشن و... را ارائه می دهد. شرکت اپل با دعوت از مربیان حرفه ای این تمرینات را ضبط و تدوین می کند تا مناسب افراد مبتدی تا حرفه ای باشد.
2. یکپارچگی با اپل واچ: هنگام انجام تمرینات، اگر اپل واچ داشته باشید، این سرویس به طور همزمان اطلاعاتی مانند ضربان قلب، کالری سوزانده شده و مدت زمان فعالیت شما را ثبت کرده و نمایش می دهد. این داده ها به صورت زنده روی صفحه نمایش دستگاه های متصل (آیفون، آیپد یا اپل تی وی) نمایش داده می شوند.
3. تجربه شخصی سازی شده: اپل فیتنس پلاس با توجه به داده های به دست آمده از اپل واچ، پیشنهادهایی متناسب با سطح و هدف های شما ارائه می دهد. همچنین با ویژگی هایی مانند "Time to Walk" و "Time to Run"، تجربه ای انگیزشی و داستان محور برای فعالیت های خارج از منزل فراهم می کند.

شرایط استفاده از اپل فیتنس پلاس

برای استفاده از اپل فیتنس پلاس، لازم است آیفون با iOS 15 (یا بالاتر)، آیپد با iPadOS 15، اپل تی وی با tvOS 15 و اپل واچ سری ۳ یا بالاتر داشته باشید.

قیمت اشتراک اپل فیتنس پلاس

اپل فیتنس پلاس به صورت ماهیانه (تقریباً ۹.۹۹ دلار) یا سالیانه (حدود ۷۹.۹۹ دلار) ارائه می شود. در صورت فعالسازی اپل فیتنس با اپل وان، می توانید هزینه ی خود را به یک سوم کاهش دهید!

آسان ترین و بهترین روش فعالسازی اشتراک اپل فیتنس پلاس

بهترین راه برای برخورداری از سرویس اپل فیتنس پلاس، خرید اشتراک اپل وان است. با خرید اپل وان می توانید با پرداخت یک سومِ قیمت اشتراک ها، علاوه بر اپل فیتنس پلاس از سرویس های زیر هم لذت ببرید:

• اپل موزیک
• اپل آرکید
• اپل تی وی پلاس
• اپل نیوز پلاس
• 2 ترابایت آیکلود پلاس.

جمع بندی

اپل فیتنس پلاس با ترکیب تمرینات متنوع، تکنولوژی های پیشرفته و یکپارچگی کامل با دستگاه های اپل، تجربه ای منحصر به فرد برای علاقمندان به ورزش و تناسب اندام فراهم می کند. اگر به دنبال یک مربی خصوصی ورزش می گردید و فرصت و هزینه ی باشگاه را ندارید این سرویس می تواند گزینه ای عالی برای شما باشد.