همین طور که می دانید امکان اتصال اپل واج به اپل فیتنس پلاس وجود دارد. با اتصال دستگاه های مختلف به اپل فیتنس پلاس آمارهای جامع تر و دقیق تری خواهید داشت. شما می توانید در اپل واچ، آیفون، آیپد، مک و اپل تی وی از سرویس اپل فیتنس پلاس استفاده کنید. در این مقاله می خواهیم به نحوه ی اتصال و همگامسازی اپل واچ و دیگر دستگاه ها با اپل فیتنس پلاس بپردازیم. با ما همراه باشید.

کدام دستگاه ها از اپل فیتنس پلاس پشتیبانی می کنند؟

اگرچه برای استفاده از Apple Fitness+ تنها به یک آیفون و یک اشتراک نیاز دارید. پس از خرید اشتراک اپل فیتنس پلاس، برای این که تجربه ی کامل تری داشته باشید می توانید تمرینات و مدیتیشن های مورد علاقه تان را روی دستگاه های زیر دنبال کنید:

• آیفون: حداقل باید آیفون 8 با iOS 16.1 و بالاتر داشته باشید.
• اپل واچ: حداقل باید اپل واچ نسل 3 با WatchOS 7.2 و بالاتر داشته باشید.
• آیپد: فیتنس پلاس حداقل روی آیپد نسل 5 و بالاتر، آیپد پرو، آیپد مینی 4 و آیپد ایر نسل 3 و بالاتر قابل اجراست. حداقل نسخه ی سیستم عامل iPadOS برای اجرای فیتنس پلاس نیز نسخه ی 16.1 است.
• اپل تی وی: پس از به روز رسانی به آخرین نسخه ی tvOS می توانید فیتنس پلاس را روی Apple TV HD و Apple TV 4K اجرا کنید.
• مک و سایر دستگاه ها: درباره ی مک، سرویس فیتنس پلاس روی مک بوک پرو و مک بوک ایر 2018 و بالاتر، آیمک پرو و آیمک 2019 و بالاتر، مک پرو و مک مینی 2020 و بالاتر اجرا می شود. درباره ی دستگاه های دیگر نیز فقط در صورتی می توانید فیتنس پلاس را روی آنها استفاده کنید که از تکنولوژی ایرپلی پشتیبانی کنند.

نحوه اتصال اپل فیتنس پلاس به اپل واچ

برای استفاده از اپل فیتنس پلاس روی اپل واچ کافیست طبق مراحل زیر، اپل واچ را با آیفون یا آیپدتان مچ کنید. سپس اپلیکیشن Fitness را روی اپل واچ نصب کرده و اجرا کنید:

1. بلوتوث آیفون خود را روشن کرده و توسط وای فای یا موبایل دیتا، به اینترنت وصل شوید.
2. آیفون خود را به اپل واچ نزدیک کرده و نگه دارید تا صفحه ی Pair روی آیفون شما باز شود. در این صفحه دکمه ی Continue را بزنید.
3. گزینه ی Set Up for Myself را لمس کنید. پس از مشاهده ی پیغام روی صفحه، اپل واچ را طوری به آیفون نزدیک کنید که در Viewfinder اپلیکیشن Watch روی آیفون پیدا شود. با این کار اپل واچ شما به آیفونتان متصل می شود.
4. حالا می توانید از طریق اپلیکیشن Watch و انتخاب دکمه ی Set Up Apple Watch، تنظیمات راه اندازی اپل واچ را انجام دهید. اگر از قبل این کارها را انجام داده اید این مرحله نیاز نیست. حتما دقت داشته باشید که روی اپل واچ باید با همان اپل آیدی که اشتراک Apple Fitness+ دارد لاگین کنید.

اکنون در اپل واچ وارد اپ استور شده و اپلیکیشن Fitness را نصب کنید. اگر این اپلیکیشن را از قبل دارید کافیست آن را باز کرده و طبق مراحلی که روی صفحه می بینید پیش بروید تا آمارهای فعالیت خود را در اپل واچ ببینید.

کاربرد اپل واچ در استفاده از Fitness+

وقتی اپل واچ را در کنار فیتنس پلاس داشته باشید، اپل واچ شما با نمایش اطلاعات دقیق بدنتان به کمک اپل فیتنس می آید. مدت زمان تمرین، ضربان قلب، میزان کالری مصرفی در طول تمرین و... را اپل واچ به اپل فیتنس پلاس ارسال می کند و شما می توانید آمار دقیق تری از فعالیت های خود داشته باشید.

البته شما می توانید خودتان تعیین کنید کدام اطلاعات برای شما مهم هستند و باید به فیتنس پلاس مخابره شوند. این کار را قبل از شروع هر تمرین می توانید انجام دهید. البته امکان ویرایش این اطلاعات در طول تمرین وجود دارد. برای این کار می توانید قبل از لمس دکمه ی Let's Go در فیتنس پلاس و شروع تمرین، روی اپل واچ، metric یا معیارهای موردنیازتان را فعال و غیرفعال کنید. برای ویرایش آنها نیز کافیست تمرین را Pause کنید تا دکمه ی Customize Metrics به نمایش در بیاید. سپس با لمس این دکمه به ویرایش متریک های موردنیازتان بپردازید.

نمایش و مخفی کردن Metric های فیتنس پلاس

اگر حس می کنید نمایش اطلاعات آماری توجه شما را از فعالیت و تمرینی که به آن مشغول هستید بر می دارد یا باعث از بین رفتن تمرکز می شود می توانید آنها را مخفی کنید. اگر دکمه ی Show Metrics را روشن کنید، Apple Fitness+ زمان تمرین، ضربان قلب، کالری مصرفی، حلقه‌های فعالیت و سایر معیارهای شما را به صورت زنده روی صفحه نمایش شما نشان می دهد. می توانید این گزینه را خاموش کنید. در این صورت اطلاعات شما همچنان ثبت می شوند و پس از اتمام می توانید آنها را در خلاصه ی تمرینتان مشاهده کنید.

نوار کالری سوزی در اپل واچ

نوار کالری سوزی یا Burn Bar به شما امکان مقایسه ی تلاش خودتان با افرادی که همین تمرین را انجام داده اند را می دهد. نوار کالری سوزی بر اساس کالری مصرفی نشان می دهد که فعالیت شما کمتر، به اندازه یا بیشتر از حد معمولا است. Burn Bar برای تمرینات تناوبی شدید (HIIT)، تردمیل، دوچرخه سواری و تمرینات قایقرانی کاربرد دارد. این بخش، ضربان قلب شما را هنگام تعیین نتایج در نظر می گیرد.

جمع بندی

قطعا اپل واچ قابلیت های زیادی دارد اما کار با آن در فعالیت های ورزشی در کنار فیتنس پلاس به اندازه ای آسان است که در قالب یک مقاله ی کوتاه می توان چم و خم آن را فرا گرفت. این سادگی به شما کمک می کند تا تمرکز خود را روی انجام تمرینات بگذارید و درگیر حواشی ابزارهایتان نشوید. در این صورت شما همیشه بهترین نتیجه را از استفاده ی همزمان اپل واچ و فیتنس پلاس خواهید گرفت! فعالسازی Apple Fitness+ نیز با خرید اشتراک اپل وان به همین راحتی انجام می شود.